菊花木耳芹菜粥

菊花木耳芹菜粥

原料：菊花15克，黑木耳30克，芹菜100克，粳米100克，精盐3克，味精2克。

菊花木耳芹菜粥的做法

1．把菊花洗净浸透；黑木耳发透，去蒂根，撕成瓣；芹菜洗净，切碎；粳米洗净，去泥沙。

2．把粳米放入锅内，加入清水适量，置武火上烧沸，再撇去浮沫，加入菊花、芹菜、黑木耳，用文火煮45分钟，调入精盐、味精，即成。

功效：疏风清热，明目解毒，生津止渴，降血压。适于高血压患者食用。

用法：每日1次，随意食用。

特别提示：气虚胃寒、食少泄泻者慎食。

芹菜分布广，易栽培。芹菜有水芹、香芹、旱芹3种，因具独特的香味，加之质地脆嫩，不论炒吃、凉拌均受人们喜爱。在多种蔬菜中，确是物美价廉。...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。