花生核桃糊
花生核桃糊
材料：核桃粉30克，糯米粉30克，花生25克
调料：白糖45克
花生核桃糊的做法
1、锅中加入约1000毫升清水。
2、在锅中倒入洗好的花生。
3、盖上锅盖水烧开，转小火煮约30分钟。
4、取一碗，将核桃粉倒入碗中。
5、在碗中倒入糯米粉，加入少许清水，调成糊状备用
6、揭盖，在锅中倒入白糖，煮至白糖完全溶化。
7、把调好的米糊倒入锅中，搅拌均匀煮至沸腾。
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
花生压碎煮成糊状更易消化。
花生中的锌元素含量；锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑忆功能，可激活中老年人脑细胞，有延缓人体衰老，具有抗老化作用。
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]
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