鹌鹑枸杞杜仲汤
鹌鹑枸杞杜仲汤
原料：鹌鹑1只，枸杞子30克，杜仲10克。
鹌鹑枸杞杜仲汤的做法
1．将鹌鹑肉切块，枸杞子洗净，杜仲切片装入纱布袋内，扎紧袋口，一并放在砂锅内。
2．加入清水，先用武火煮开，再用文火炖30分钟，炖至鹌鹑肉熟烂时停火，捞去药袋，加盐调味。当菜或点心食用，吃肉和枸杞子，喝汤。
功效：补益肝肾、强筋健骨。
鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富。肉中的蛋白质高达22 2%；还含有多种维生素和矿物质，以及卵脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋...[更多]
煲汤网小提示
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