首乌红枣粥
首乌红枣粥
适用人群：适用于便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等人。
用法宜忌：每日服1剂，分数次食用。大便稀薄者不宜服用。
材料：何首乌50克、红枣20克、冰糖30克、大米100克。
1．将何首乌加水入砂锅煎取浓汁，去渣，与洗净的大米、红枣入锅，加适量水。
2．用武火烧沸，加冰糖转文火熬煮成粥即可。
特别提示：何首乌味甘、涩，性微温，能补肝肾、益精血，有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用。与红同煮粥，对便秘者有较好的食疗功效。
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煲汤网小提示
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