银耳醋饮

夏天，大量的流汗，人体消耗的能量大，但是又没有胃口，人感觉疲倦，烦躁，爱美的姐妹们还担心皮肤被晒黑长斑。

试试这款银耳醋饮，冰凉爽滑，酸酸甜甜！

银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。它含有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。

醋除了是调味品，还具有保健作用。醋能增强人体皮肤细胞的功能，延缓皮肤老化，并逐渐消除皮肤黑斑。醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，对减肥也有帮助哦。

醋还能起到平衡血液的酸碱度，帮助消化，增强消化功能，丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。

这个夏天，想不想做个吃醋的女人？

银耳醋饮

食材：银耳，冰糖，醯官醋

银耳醋饮的做法

1.准备好需要用的米醋。

2.泡发银耳

3.泡发好的银耳，撕成小块，去蒂。

4.银耳煮到软糯。

5.加入冰糖，煮到冰糖溶化，放入冰箱冷藏。

6.取出冷藏好的银耳，放入料理机中，加入米醋。

7.使用料理机的搅拌功能，

8.搅拌后，取出，即可。

美食小贴士

1.醋，要选择用粮食酿造的米醋，味道才纯正。口感好。

2.醋的量，根据自己的口味，调整。

3.银耳要煮到软糯，搅拌后口感才顺滑。

健康饮食网小提示

姜和醋能一起吃:两者合一热热地喝，是道减缓恶心、呕吐的热饮

黄瓜和醋能一起吃:黄瓜含钾较丰富，有益于心、肾病和水肿的治疗，若与醋搭配食用，则可增强对水肿、小便不利等症的疗效。