桂圆枸杞粥
桂圆枸杞粥
材料:粳米100克,桂圆肉15克,枸杞10克,大枣5个
桂圆枸杞粥的做法
1、大枣洗净,去核;粳米淘洗净。
2、将粳米放入砂锅中,加水,小火煮沸15分钟。
3、再将桂圆肉、枸杞、大枣加入,煮成稀粥即可。
用法:晨起空腹及晚上临睡前各1次。
营养功效:补血,养心,安神。适用于老人耳鸣者及神经衰弱、失眠患者。
引经据典:《“能益人,去虚劳”。
绿茶和枸杞都具有很高的营养价值,分别食用对人体有很大好处,比如绿茶具有 、降血压、预防癌症的功效,而枸杞则可以滋阴补血、养肝明目、润 ...[更多]
煲汤网小提示
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