桂圆枸杞粥

桂圆枸杞粥

材料：粳米100克，桂圆肉15克，枸杞10克，大枣5个

桂圆枸杞粥的做法

1、大枣洗净，去核；粳米淘洗净。

2、将粳米放入砂锅中，加水，小火煮沸15分钟。

3、再将桂圆肉、枸杞、大枣加入，煮成稀粥即可。

用法：晨起空腹及晚上临睡前各1次。

营养功效：补血，养心，安神。适用于老人耳鸣者及神经衰弱、失眠患者。

引经据典：《“能益人，去虚劳”。

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