花生红枣粥

花生红枣粥

原料：花生100克，糯米100克，红枣50克，葡萄干50克，冰糖适量。

花生红枣粥的做法

1．花生仁浸湿搓去外皮，清水浸泡过夜；卡需米、葡萄十、红枣淘洗干净。

2．锅置旺火上，加入适量清水，放入糯米、花生、葡萄干、红枣，煮沸后改为文火慢慢熬煮至米烂汤稠后，加入冰糖，拌匀即可食用。

功效：花生性平，味甘，具有润肺止咳、和胃健脾的功效；诸品合用，是健脾开胃的美味粥补佳品。

花生红枣粥

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

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