醋椒鱼汤
醋椒鱼汤
原料:活鲫鱼1条(约200克),植物油20克,精盐、料酒、味精、白胡椒粉、醋、香菜、葱丝、姜丝和姜汁各适景。
醋椒鱼汤的做法:
1.将活鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后用开水烫一下,再用凉水洗一下,刮去鱼身内外的黑衣:香菜择洗干净,切成小段。
2.炒锅置火上,放入植物油烧热,将白胡椒粉、葱丝和姜丝炒出香味,加入适量的清水、姜汁、料酒、精盐和鲫鱼,煮沸后移到微火上炖约15分钟,撒入香菜段和味精,淋入醋即成。
特点:色泽乳白,酸辣开胃,减肥健体。
香菜学名胡荽,又名芫荽,含有丰富的营养。每100克中约含蛋白质2 0克、碳水化合物6 9克、脂肪0 3克、钙170毫克、磷49毫克、铁5 6毫克、胡萝卜...[更多]
煲汤网小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃吗: 滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃吗: 很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜