南瓜坚果浓汤
我是南瓜控,喜欢南瓜的各种吃法,最爱的当属这道南瓜坚果浓汤!
将南瓜、核桃、杏仁、腰果和水一起入养生机做成浓汤,其浓稠度与顺滑感真是前所未有的。
今天要分享的就是这一款我本人最爱喝的健康饮品。
南瓜坚果浓汤
用料:南瓜1块(约250克)、核桃仁、大杏仁、腰果各适量、冰糖少许。
南瓜坚果浓汤的做法
1、备齐用料,将南瓜去皮去瓤去籽后洗净切成小块,将核桃仁掰成碎块备用。
2、将南瓜块、核桃碎、大杏仁、腰果和冰糖一起加入养生机不锈钢料斗中,加入清水至上下水位之间。
3、盖好上盖和排气盖,将盛器放在排浆口正下方,接通电源,选择<营养米糊>功能,养生机开始工作。
4、待程序结束后,养生机发出嘀嘀嘀的提示音,按下“启动/停止”按键后再按下排浆手柄,浓汤开始排出,稍凉后即可饮用。
特别提示
1、南瓜可选择去皮或不去皮,不去皮的话会更有营养,但一定要彻底清洗干净才能使用。
2、南瓜一定要切成小块才能加入养生机料斗中,不能大大的一整块就放进去。
3、坚果类的选择可以根据不同情况来调整,比如说个人口味爱好、家里的存货状况等等,变化可以多种多样,但核桃、杏仁和腰果是较为常见的,也是最佳搭配。
一道浓汤集齐了南瓜、核桃、杏仁、腰果的各种功效和营养,最主要体现在有利于养颜美容,这是多么受爱美人士欢迎的啊!
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