农家炖土鸡

9、加入生抽和老抽，翻炒均匀；

10、加入甜面酱；

11、继续翻炒至鸡肉均匀上色；

12、加入葱姜和干红辣椒，继续煸炒至葱姜出香味儿；

13、加入适量开水，水量视土鸡的品质而定，如果鸡比较老，就要多加水长时间炖煮，避免中间加水；如果鸡比较嫩，或者就用了一只普通肉食鸡，要少加水；大火煮开后打去浮沫；

14、转小火盖锅盖炖1到2个小时，至鸡肉熟烂时，转大火收汁；

15、收汁将尽时，加入青椒；

16、翻炒至青椒微微变软，再视口味加入少许盐调味儿，即可。

鸡肉的营养价值

从营养学的角度看，鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23 3克)，很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1 2克)，而且其脂肪多为不饱和脂肪酸，是老年人...[更多]

煲汤网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃吗: 金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

冬瓜和鸡肉能一起吃吗: 清热利尿、消肿轻身