薏米红豆粥可以天天吃 让你变年轻的养颜粥

　　薏米红豆粥营养丰富，很适合人体吸收。它是由红豆和薏米为主要原料熬制而成。红豆的清甜加上薏米的浓香，让人回味无穷。不仅营养高，而且薏米红豆粥可以天天吃，因此受到人们欢迎。想知道薏米红豆粥以及薏米红豆粥的做法吗？那就一起来看看吧。

　　薏米红豆粥可以天天吃

　　薏米红豆粥可以天天吃，因为它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用。

　　红豆具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。

　　薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收，并且不会给我们的脾胃造成很大的负担。

　　方法一

　　材料

　　薏米50克，红小豆25克，白糖适量。

　　做法

　　1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

　　2、加入适量白糖，冷却后食用。

　　方法二

　　材料

　　红豆，薏米，水，冰糖。

　　做法

　　1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

　　2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

　　3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

　　方法三

　　材料

　　薏米，红豆，莲子，百合，桂圆。

　　做法

　　1、将所有材料洗净浸泡半天。

　　2、放沙锅内，加适量水用大火煮开。

　　3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。

　　方法四

　　材料

　　红豆，薏仁米，江米。

　　做法

　　1、把红豆、薏仁米、江米放一起洗净。

　　2、放高压锅内，煮30分钟即可。

　　方法五

　　材料

　　薏仁15公克，红豆15公克，冰糖20公克，低脂鲜奶100cc。

　　做法

　　1.薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用。

　　2.在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。

　　方法六

　　材料

　　大米，米仁，绿豆，水，冰糖。

　　做法

　　1、大米、米仁、绿豆按照2:1:1的比例一起淘洗干净后放适量的水，浸两小时。

　　2、浸好后放电饭煲按煮粥键，等跳到保温后放一大块冰糖搅拌均匀，再焖一会，等冰糖完全融化就好了。

　　方法七

　　材料

　　薏仁，绿豆，红枣，红糖。

　　做法

　　1、将绿豆和薏仁放入高压锅内煮烂。

　　2、加入红糖。

　　3、将红枣核去掉，剪成几瓣放在上面点缀即可。

　　方法八

　　材料

　　黑米1小把，绿豆1小把，糯米1小把，薏仁1小把，大米1小把。

　　做法

　　1、把黑米、绿豆、糯米、薏仁、大米洗净。

　　2、放适量水，入高压锅煮熟即可。

　　小诀窍

　　1、没有高压锅，可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚，再用普通容器煮成粥。

　　2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的，甜甜糯糯，能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的薏米红豆粥可以天天吃，大家都学会了吧。对于喜欢吃薏米红豆粥的人来说，这真是很有用的。看了上面说的薏米红豆粥以及薏米红豆粥的做法，心动的话就赶快行动，去试着做一做美味可口的薏米红豆粥。