桃南瓜杏仁粥

桃南瓜杏仁粥

原料：桃南瓜1个(重约250克)，南杏仁15克，核桃仁30克，粳米100克，蜂蜜适量。

桃南瓜杏仁粥的做法

1．将桃南瓜洗净，切碎；南杏仁、核桃仁分别捣成细末；

2．将粳米淘净，加水1000毫升，大火烧开后，加入桃南瓜和南杏仁、核桃末，转用小火慢熬成粥，加入蜂蜜，调匀。

功效：此粥止咳平喘。适用于夏季痰饮型慢性支气管炎，症见咳嗽气喘、腰膝酸软无力者。

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。