雪蛤红莲汤

雪蛤红莲汤

用料:雪蛤膏15克，红豆50克，莲子50克。

雪蛤红莲汤的做法

1．雪蛤膏用清水浸透洗净。

2．红豆、莲子用清水洗净。

3．煲中倒入适量清水，放入全部材料，以猛火煲滚，再用慢火煲3小时，以少许精盐调味，即可饮用。

功效:祛湿泻热，清理肠胃。

每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。