牛奶龙眼雪蛤
牛奶龙眼雪蛤
材料：牛奶250毫升，龙眼肉20克，雪蛤10克
调料：白糖适量
牛奶龙眼雪蛤的做法
1、龙眼肉洗净，去杂质；雪蛤发好，去黑籽及筋膜；牛奶煮开。
2、雪蛤、龙眼肉放入炖杯内，加水100毫升，置大火上烧沸，小火炖30分钟。
3、把牛奶、白糖加入炖杯中搅匀，烧沸即成。
用法：每日2次，分2次吃完。
营养功效：补气血，益心神。适宜神经衰弱、失眠多梦、头痛眩晕等患者食用。
煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的...[更多]
煲汤网小提示
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