维生素C吃多少粒

对于维生素c的补充根据药物的含量以及身体具体的症状，才能确定具体的使用量，不过维生素c不宜吃的过多，因为除了药物补充以外，平时的饮食中也会适当的补充维生素c，补充维生素c，主要可以提高身体的免疫技能对提高身体免疫力有很好的帮助作用，也可以多吃一些维生素含量高的水果。

如果医生诊断身体缺乏维生素c，建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，每天可以补充外源性维生素一次即可。 平时要养成健康的饮食习惯，尽量减少快餐食品的摄入，过度加工的食品，极度缺乏维生素c和维生素b，容易导致机体出现肥胖和营养性疾病。由于我国特殊的饮食结构，vc含量较低，建议补充外源性的维生素。