羊排蛤蜊炖鲫鱼
羊排蛤蜊炖鲫鱼
原料：鲫鱼2条，羊排500克，蛤蜊250克，精盐、味精、料酒、胡椒粉、香菜末、葱花、花生油、高汤各适量。
羊排蛤蜊炖鲫鱼的做法
1．鲫鱼宰杀，去鳞、内脏，洗净，身上剞花刀。
2．羊排切成寸段，洗净。蛤蜊淘净泥沙。
3．锅内加少许油，加入鲫鱼煎一煎，依次加入高汤、羊排、蛤蜊，慢火炖20分钟，加入精盐、味精、料酒、胡椒粉调味，撒香菜末、葱花出锅即成。
爱心提示：补肾壮阳。适用于治疗肾阴虚之腰痛、盗汗、潮热、阳痿等症。
黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐,有活血、利水、祛风、解毒之功效;黑豆中微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液黏稠度等非常重要;黑豆皮为黑色,含有花青素花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内*基...[更多]
煲汤网小提示
蛤蜊和豆腐能一起吃吗: 可治血气不足，皮肤粗糙
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃吗: 滋阴养气、清热凉血的功效