绿豆银耳粥

绿豆银耳粥

原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克。

调料：白糖适量，山楂糕50克。

绿豆银耳粥的做法

1、绿豆入清水中泡4小时；银耳用凉水泡2小时，择去硬蒂，掰成小瓣；山楂糕切成小丁。

2、粳米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，倒入绿豆、银耳，用旺火煮沸后，转微火煮至豆、米开花，汤水黏稠。

3、食用时将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。

此粥色泽美观，香甜适口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等多种营养素。

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃吗: 黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用