香菇烧鲍鱼的做法
周日是父亲节,赶上今年来头一个闷热的天儿,老爸老妈都不想出门去饭店吃饭,就由我在家里张罗了几道菜。话说这么热的天扎在厨房里煎炒烹炸,真是挥汗如雨呀,等我装修新房子的时候,一定要记得给厨房安个空调。热虽热了点,菜可没有一道做砸的,其中老爸老妈最喜欢的就是这道香菇烧鲍鱼。
这两年来,鲍鱼可没有以前那么高大上了,随着养殖基地的增加以及品种改良缩短生长期等原因,鲍鱼的价格已经越来越平民化,各家餐馆也推出了鲍鱼炖排骨,鲍鱼焖土豆等大众化的菜肴。比较起来,我还是喜欢把鲍鱼配上香菇烧菜吃,再搭配上焯烫好的西兰花,荤素搭配,营养丰富。
香菇烧鲍鱼
原料:
鲍鱼10只香菇10朵西兰花半个盐适量生抽两勺蚝油1勺胡椒粉一小勺料酒适量水淀粉适量葱姜蒜适量
香菇烧鲍鱼的做法
1.将鲍鱼肉从壳中挖出,去掉内脏。
2.将鲍鱼表面切花刀,加入胡椒粉和料酒腌制20分钟。
3.西兰花用盐水浸泡后洗净掰成小朵。
4.香菇洗净切块。
5.锅内烧开水,将香菇焯水。
6.西兰花放入锅中焯水。(可在水中放一点盐,可以让西兰花保持颜色翠绿)
7.将焯好的西兰花过凉开水。
8.将西兰花在盘中围成一圈。
9.锅内烧开水,将鲍鱼放入锅中焯烫几秒,卷曲后捞出。
10.葱姜蒜切末。
11.锅内放油烧至6成热,放入葱姜蒜爆香。
12.放入香菇翻炒几下。
13.倒入鲍鱼翻炒均匀。
14.加入适量开水,没过鲍鱼即可。
15.加入生抽、蚝油翻炒均匀。
16.继续烧至鲍鱼熟,加入适量盐调味。
17.加入水淀粉勾芡,使汤汁浓稠。
18.装盘,放在西兰花中间。
健康饮食网小提示
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