叉烧酱香豆腐的做法

自从有一次我用空气炸锅炸薯条的时候告诉哈蜜宝"妈妈在炸薯条，宝宝不能进厨房。。。。”后，这小子，隔三差五的就会喊"妈妈炸薯条，妈妈炸薯条”即使有时候，我是在捯饬别的好吃滴，他仍旧以为我在"炸薯条”。好吧，老妈我每周都在炸薯条。0(∩_∩)0哈哈~

我用炸锅来做煎豆腐，有这个想法主要是因为，我很害怕煎豆腐，一边想着煎的两面焦黄，方方正正，一边还忍不住去翻面，最后，弄的豆腐没煎好，还把它弄的没了卖相。遇到这样的情形，不仅没了胃口，连心情也会很糟糕。

所以，我准备捣鼓一点实用的，没技术含量的懒人版菜，先试一试这款煎豆腐，没有腌制，想着放进去刷酱，就不用翻了，事实证明，刷到一半的时候，又担心会不会不入味啊，所以最终还是翻面刷，所以，想尝试的你可以先腌制一会儿哦，就省去刷的环节了。

低油健康香喷喷的---叉烧酱香豆腐

食材：叉烧酱、耗油、盐、姜蒜末、豆腐、麻油。

叉烧酱香豆腐的做法

1.取一个小碗，放入姜蒜末，耗油，叉烧酱、少许盐调制成更浓的酱汁。

2.豆腐切块，摆入铺了锡纸的空气炸锅中。

3.豆腐表层均匀的刷一层叉烧酱。

4.入空气炸锅160度炸20分钟，中途翻一次面，再刷一层酱。

5.炸好后，取出装盘，撒葱花，淋少许麻油即可。

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会