奥尔良鸡翅便当饭的做法

阳春三月适合赏花踏春的季节来啦

趁着周末怎么的可以收拾行囊出发啦

春游嘛便当小食总是不可以缺的

我觉得春游便当的原则是要管饱，要荤素水果坚果搭配，关键是要看了有胃口

做了个奥尔良鸡翅便当饭

奥尔良鸡翅应该算是大人小孩都喜欢的吧

烤好装好就可以带着出发了

另外可以搭配自己喜欢吃的素菜水果和坚果之类的就可以了

春游便当#做孩子爱吃的奥尔良鸡翅便当饭

材料：鸡翅500克，料酒，奥尔良鸡腿调料，米饭，红枣，芹菜，百叶丝，橙子，猕猴桃

奥尔良鸡翅便当饭的做法

1、鸡翅洗净

2、背后划两刀，方便腌制入味

3、加入奥尔良鸡翅调料盒适量料酒腌制过夜

4、码在烤盘上

5、放入预热220度的烤箱，烤20-25分钟，中间翻面

6、米饭煮好，芹菜百叶丝炒好，橙子和猕猴桃分别切好放入便当盒即可

美食小提示

1、鸡翅的话一定要腌制过夜比较好

2、蒸米饭的话可以在其中加入一些粗粮一起煮，这样会营养更均衡，还有蔬菜可以根据喜好或者孩子胃口选择

健康饮食网小提示

鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效

苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用，有清热解毒，健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。