鲜蔬米纸卷的做法

上海终于结束了长达一周多的发烧天气，热的人简直都没什么胃口

所以你现在需要的就是一份满含蔬菜的清爽沙拉！

但是光吃菜肯定吃不饱的哇，所以，需要加入一点点主食来填饱肚子，

越南米纸就是上上之选，看上去晶莹剔透，吃上去爽滑可口，

关键小清新的样子非常惹人爱呢！

小清新的小点心【鲜蔬米纸卷】

材料：紫甘蓝，包心菜，芒果，黄瓜，米纸，日式沙拉汁；

鲜蔬米纸卷的做法

1、紫甘蓝和包心菜清洗干净，切成细丝，可以开水稍微烫一下；

2、加入丘比日式沙拉汁一包，先拌匀；

3、黄瓜切成长短合适的条状；

4、芒果切成差不多长短的条状；

5、米纸稍微在清水里面浸泡一下，不要太长时间；

6、加入包心菜和紫甘蓝，加入一两条黄瓜和芒果，卷起来即可！

健康饮食网小提示

黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。