滑蛋虾仁的做法

虾仁Q弹、鸡蛋滑嫩，是滑蛋虾仁的重点——自己在家做，一点儿也不难！

可以是正餐的大菜，也可以是早餐的佐菜。

我觉得早上吃不错——量不必多，几只鲜虾，两个鸡蛋，就够一家三口的了。

搭配馒头稀饭、面包牛奶，都很好。

而且很简单，掌握几个小细节，几分钟就搞定。

我是这样做的

滑蛋虾仁

材料：鲜虾8到10个，鸡蛋2个盐1/2小勺+1/4小勺，白胡椒粉1/8小勺，葱花1大勺，食用油2大勺；米酒（或料酒）1小勺，清水2大勺

滑蛋虾仁的做法

1、鲜虾剥去虾壳、虾头，挑去沙线，清洗干净；

2、加入1/2小勺盐，抓揉数次；

3、冲洗干净后，在流水下冲水约10分钟；

4、鸡蛋打散，入盐1/4小勺和白胡椒粉，并1小勺米酒（或料酒）、2小勺清水，打至均匀；

5、再加入葱花拌匀；

6、热锅加入2大勺食用油，下入虾仁，每面煎1到2分钟（视虾仁大小调整）；

7、转圈倒入蛋液；

8、用锅铲慢慢推开底部凝固的蛋液，并让流动的蛋液流到锅底，直到蛋液凝固至八分熟，出锅。

端上桌的过程，余热可以将蛋液烘至全熟，保持鲜嫩不老。

健康饮食网小提示

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

豆苗和虾仁能一起吃:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果