蛋白质高的食物有哪些
问题描述：
我从小身体就不太好，就只能慢慢养身体，多补充点蛋白质身体，想问问，蛋白质高的食物有哪些？
答
您好，蛋白质高的食物有猪肉，鸡鸭肉，牛肉，羊肉，鱼肉等。蛋类含蛋白质也高，蛋由蛋清和蛋黄组成，蛋清中的主要营养是就是蛋白质，含有人体所需的必需氨基酸，全蛋蛋白几乎可以被人体完全吸收利用。 豆类有大豆，蚕豆，绿豆，豌豆，赤豆，黄豆等，其中黄豆是典型的高蛋白质，高脂肪豆类。还有平时喝的酸奶，冰淇淋，新鲜的牛奶等等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
我从小身体就不太好，就只能慢慢养身体，多补充点蛋白质身体，想问问，蛋白质高的食物有哪些？
您好，蛋白质高的食物有猪肉，鸡鸭肉，牛肉，羊肉，鱼肉等。蛋类含蛋白质也高，蛋由蛋清和蛋黄组成，蛋清中的主要营养是就是蛋白质，含有人体所需的必需氨基酸，全蛋蛋白几乎可以被人体完全吸收利用。 豆类有大豆，蚕豆，绿豆，豌豆，赤豆，黄豆等，其中黄豆是典型的高蛋白质，高脂肪豆类。还有平时喝的酸奶，冰淇淋，新鲜的牛奶等等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。