南北杏雪梨炖鹌鹑

南北杏雪梨炖鹌鹑

原料：南北杏15g、雪梨20g、鹌鹑1只、盐1克

南北杏雪梨炖鹌鹑的做法

1、先将鹌鹑清洗，取出内脏；雪梨去皮切成小薄片；南北杏清洗干净。

2、炖盅中加水烧热，放入南北杏、雪梨、鹌鹑。

鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富。肉中的蛋白质高达22 2%；还含有多种维生素和矿物质，以及卵脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋...[更多]

煲汤网小提示

银耳和雪梨能一起吃吗: 雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。