清炒芦笋的做法

最爱清炒芦笋，原汁原味的美味~~

原汁原味的美味--清炒芦笋

材料

芦笋200g

红甜椒1/2个

黄甜椒1/2个

蒜2瓣

调料

盐1/2茶匙

鸡粉1/4茶匙

清炒芦笋的做法

1.材料准备好

2.红、黄甜椒切丝，蒜切碎

3.芦笋掰去老根，斜切段

4.锅里热油，放入芦笋

5.炒至芦笋变色后放入红、黄甜椒拌炒

6.放入蒜蓉

7.调入盐和鸡粉

8.拌炒均匀即可出锅

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤