白灼秋葵的做法

现在到了秋葵大量上市的季节，价格实惠，白灼秋葵最简单而且很适合减肥的人吃，秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂、抗氧化等效用。秋葵有较高营养价值的保健蔬菜，有很高的养生补益价值和功效。黄秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋不已的哦

减肥不用愁-----白灼秋葵

材料：黄秋葵200克，芝麻酱，芝麻油，大蒜，蒜蓉辣酱

白灼秋葵的做法

1.食材：黄秋葵洗净备用

2.大蒜剁成末

3.拿一个小碗放入2勺芝麻酱用芝麻油少许化开备用

4.准备韩国蒜蓉辣酱适量

5.烧开水后，放入黄秋葵加入适量的盐煮3分钟，把煮好的秋葵放入凉水里过凉

6.在碟子里放入化开的芝麻酱、生抽、大蒜末，蒜蓉辣酱拌匀

7.摆好盘，蘸上料汁即可食用

美食小天使

灼完后过一下冷开水，可以使秋葵爽口一些