西瓜龙眼糯米粥
西瓜龙眼糯米粥
材料:西瓜200克,龙眼50克,糯米30克,大米30克
调料:白糖30克
西瓜龙眼糯米粥的做法
1、西瓜去皮,把果肉切成小块,备用。
2、锅中加入约1000毫升清水烧热。
3、将糯米、大米依次倒入锅中,搅拌至均匀铺于锅内。
4、盖上锅盖,转小火煮约40分钟至熟烂。
5、揭盖,在锅中加入白糖,搅拌均匀。
6、将去壳的龙眼倒入锅中,煮至沸腾。
7、将处理好的西瓜倒入锅中,搅拌均匀。
8、把煮好的甜粥盛出即可。
特别提示
西瓜和龙眼含糖量都很高,所以要注意糖的量。
西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
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煲汤网小提示
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西瓜和大蒜能一起吃吗: 西瓜能治疗肾炎和降低血压,它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养,它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配食用,其营养更加丰富,而且对慢性肾