杂果西瓜盅

原料

糖胶3汤匙，西瓜900克，细杂果1罐，银耳（雪耳）少许，鲜提子数粒，西瓜味香油少许。

杂果西瓜盅的做法

①西瓜去皮，切粒或挖成小球。

②杂果打开，隔去糖水。

③雪耳浸透，洗净，摘成小朵，用滚水煮5分钟，取出，用冻滚水冲至凉。

④鲜提子中切，去核。

⑤把①~④的材料放入保鲜盒内，雪冻。

⑥加入糖胶拌匀⑤的材料便可供食。

健康饮食网小提示

绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效

西瓜和大蒜能一起吃:西瓜能治疗肾炎和降低血压，它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养，它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配