剁椒粉丝蒸丝瓜的做法
已是9月中旬了,天气还是很闷热,似乎秋天的临近还是驱赶不了夏日的*,整天整天的想呆在家里,偶实在是个怕热的人,动不动就一身汗,是不是胖的人都怕热呀,哈哈。偶倒是希望出多点肥油,那我的肉肉就有望减下来了。天气太热,胃口不怎么好,也不太愿久呆厨房,咱就做些简单快捷的,蒸菜是最合适不过的了。
剁椒粉丝蒸丝瓜
食材:粉丝,丝瓜,剁椒。
调料:蒜末,料酒,耗油,糖。
剁椒粉丝蒸丝瓜的做法
1、粉丝提前1小时泡软。
2、丝瓜去掉硬壳洗净后切滚刀块。
3、蒜切末备用。
4、锅热下油,下蒜末爆香后倒入剁椒翻炒均匀。
5、依次加入耗油、料酒、适量的糖后继续翻炒。
6、将泡软的粉丝装入盘里,丝瓜平铺在粉丝上。
7、再将爆香后的剁椒均匀平铺在粉丝丝瓜上,上锅蒸上8分钟即可。
特别提示:粉丝在蒸的时候会发硬,所以蒸的时间在盘里加点水,也可以在爆剁椒的时候加上适量的水。
健康饮食网小提示
毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰,防止便秘、口臭及周身骨痛
菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑,有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效,还可抗病毒和预防病毒感染