红枣核桃益智豆浆

红枣核桃益智豆浆

1、材料：九阳阳光豆坊黄豆1包（40克），去核红枣8枚，核桃40克，花生40克。

2、红枣、花生、核桃、黄豆头天晚上泡上，（夏天要覆膜置放冰箱）。

3、泡好的材料倒入豆浆机。

4、加入水位线指示的清水。

5、插上电源选择五谷功能按启动键静候。

6、十几分钟提示声响拔下电源，做好的益智豆浆。

7、用滤网过滤。

8、滤好的豆乳，和滤出的豆渣（另置也可做出各种美味）。

9、加了红枣的豆浆清香馥郁中透着淡淡甜味。

健康饮食网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇