玛咖的功效及吃法

玛咖，是一种纯天然的食品，其营养价值比较丰富。具有补肾壮阳、益肺生津等功效。玛咖的吃法主要有玛卡打粉泡水喝，可以抗疲劳、改善男性性功能和女性月经不调等。接下来就为大家具体说说玛咖的功效及吃法有哪些。

玛咖的功效

1、补肾壮阳

玛咖中所含丰富的营养元素，如氨基酸、多糖、矿物质等，和其特有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度。主要适用于阳萎、早泄的男性朋友。

2、调节内分泌

玛咖中含有的玛咖烯、玛咖酰胺能有效调节内分泌。通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等功能。

3、抗疲劳、增强活力

玛咖中全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统，消除各种疲劳症状。

玛咖的吃法

1、泡酒

玛咖泡酒必然是最受欢迎的吃法之一，要用白酒浸泡。玛咖的数量要依据泡酒的容器来定，数量需要达到容器的1/2。一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30~60天后均可服用。一天两次，每次喝30~40毫升即可。

2、泡茶、泡水

玛咖泡水、泡茶也是很不错的选择。将玛咖切成片，泡水当茶喝，跟西洋参类似的吃法。

3、炖汤、煲汤

玛咖可以和鸡、鸭、牛、羊肉等一起煲汤，每次取玛卡20~30克，待这些肉炖熟后加入玛咖片，文火慢炖5分钟即可。

以上就是关于玛咖的功效及吃法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。