香橙炖银耳汤

香橙炖银耳汤

材料:香橙1个、草莓6粒、银耳15克、冰糖适量

香橙炖银耳汤的做法

1．将银耳用清水泡发，撕成片。

2．将草莓去蒂，洗净，对半切开。

3．将香橙去皮，横切成圆片。

4．沙锅内加入清水、银耳，用小火煮25分钟，再放入香橙、草莓、冰糖煮开。

5．待冰糖溶化后，盛出装盘即可。

养颜功效：

香橙可促进胃肠蠕动、清肠通便、排除体内毒素；银耳能够滋阴护肤、去除脸部黄褐斑和 。

健康饮食网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养