糖醋带鱼的做法

做糖醋菜肴糖醋汁必须炒成活汁冲热油——糖醋带鱼

有朋友说我家每天离不开山西老陈醋，嘻嘻，这说明俺是地地道道的山西人。山西人爱吃醋，喜吃醋，在山西有"无醋不成席”"无醋不成餐”的说法，再丰盛的宴席，离开山西老陈醋，在山西人心里都觉得索然无味，少了一份味觉上的享受。

醋在山西人眼里不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。多吃醋，爱吃醋，对人体健康十分有益，醋可以促进新陈代谢，帮助机体休息，消除疲劳，预防动脉硬化和高血压。日常生活中，巧妙地使用醋作为调味料烹调食物，对健康有补益。醋除了含有大量的醋酸外，还含有钙、铁、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和盐类，在食用方面，醋可以溶解食物中的钙和铁，使人体容易吸收，还能保护食物中的营养物质不被破坏。

有句话说得好：男人不吃醋，感情不丰富；女人不吃醋，家庭不和睦；小孩不吃醋，学习不进步；老人不吃醋，越活越糊涂。建议大家将吃醋进行到底......

山西人不仅爱吃醋，会吃醋，更会玩醋，糖醋法是山西菜肴中最常见的手法。制作糖醋菜肴，糖醋汁必须炒成活汁，必须在芡汁炒熟后冲入热油,使之达到吱吱有声的目的。这样做出的糖醋菜香味大于酸味。

糖醋带鱼

原材料：冰鲜带鱼2条。

蛋清面糊原材料：鸡蛋2个、面粉50克。

带鱼腌制调味料：白酒1勺、自制花椒水1勺、食盐1汤匙。

糖醋带鱼调味料：葱、姜、蒜、花椒、山西老陈醋3汤匙、白糖2汤匙、酱油1汤匙。

带鱼的清洗与腌制过程

1.带鱼让店家帮忙宰杀好，放清水里洗净依附在带鱼腹部的黑膜，和表面残留的杂质。

2.带鱼表面的白膜不要清洗掉，这层白膜相当于带鱼身上的一层薄薄的油脂，这层银白色也是有营养的,含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤,它能有效地治疗急性白血病。带鱼的这层银白色也可以分辩带鱼是否新鲜.如果不新鲜的带鱼，表面银白色就会发暗暗的颜色。当然，如果你实在不喜欢，就用牙刷或柔软的百洁布轻轻的刷掉。

3.洗净的带鱼用剪刀剪成大小均等的寸段。

4.带鱼段放在盘子里，倒入1勺白酒。

5.放入1勺自制花椒水。

6.加入适量食盐提味。

7.用手把腌制调料与带鱼抓拌均匀。

8.放在一边腌制10分钟。

蛋清面粉糊的调制过程

1.鸡蛋的蛋清与蛋黄分离。

2.小碗里放入1勺约50克面粉。

3.倒入分离好的蛋清液。

4.用筷子朝一个方向搅拌。

5.使面粉吸收蛋清液变得稀释，直到没有面疙瘩的蛋清面粉糊。

6.用筷子提起面粉糊，成流泻状态。

带鱼的挂糊与煎制过程

1.腌制好的带鱼放在调好的蛋清面粉糊里。

2.用筷子夹着带鱼段在面粉糊里滚一遍，使带鱼段表面均匀的沾满一层薄薄的面糊。

3.锅里放入比炒菜多一点的食用油，大火烧至六、七成热。

4.放入挂好糊的带鱼段煎制。

5.等带鱼段煎到一面金黄色，翻面再煎另一面。

6.把两面都煎成金黄色取出。

糖醋汁的调制过程

1.小碗里倒入3汤匙山西老陈醋。

2.放入2汤匙白糖。

3.倒入1汤匙生抽。

4.用筷子搅拌均匀，成糖醋汁。

带鱼的糖醋过程

1.煎带鱼留下的底油里，放入几粒花椒，炸香。

2.生姜和葱切成末放入油锅里煸香。

3.倒入调好的糖醋汁。

4.加入小半碗清水。

5.大火烧至汤汁开出香味。

6.放入煎好的带鱼段，中小火熬煮。

7.煮到汤汁粘稠，放入大蒜末。

8.淋入少量自制花椒油，用手握着锅柄把锅晃动几圈，即可出锅。

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