梅菜肉焖烧鳗鱼干的做法

过年吃点啥——梅菜肉焖烧鳗鱼干

快过年了，平日里都不缺鱼肉的生活，让厨娘和厨男们为节日的饭菜犯了难。

大鱼大肉的一定是少不了，可又总是无奈地端上来又端下去。就连青春年少的孩子们往往也是上了桌就没了味口。

不妨调整一下老观念里的节日饮食概念，化程序为简洁，化实惠为精致。就像这道梅菜烧鱼，既有肉，又有鱼，还有菜，既有吉祥寓意，又好吃不腻，岂不是一举两得！

梅干菜在吸足了五花肉的香、鳗鱼干的鲜后，味道真的不错。

如果能把鳗鱼干换成鲜的鳗鱼肉就更好了，会比干的鱼肉制品要鲜得多！

梅菜肉焖烧鳗鱼干

材料：带皮五花肉鳗鱼干梅干菜

调料：料酒葱姜蒜生抽蚝油白糖朝天椒或其它干辣椒香叶

梅菜肉焖烧鳗鱼干做法

1、梅干菜用水冲净，用清水泡软（最好是温水加少许白糖，发出来的菜叶厚实）、切粒或碎；

2、鳗鱼干剪成段，用温水浸泡6小时左右，去除多余的盐分（中间要多换几次水）；

3、五花肉切成稍厚点的片；

4、葱姜蒜切末；

5、热锅入油，四成热时将鳗鱼段用厨纸拭净水份后逐个放入油中煎至两面金黄，盛出；

6、重新置净锅入油，三四成热时下五花肉片，小火两面煎出油，下姜蒜末爆香，下梅菜碎中火翻炒，加白糖、料酒、生抽、蚝油等炒匀后，加适量清水或开水，将煎好的鳗鱼段平铺上面，放上干辣椒、香叶大火烧开后关中小火焖15分钟，撒葱花即可。

健康饮食网小提示

芦笋和鳗鱼能一起吃:养阴润肺，祛湿化痰，杀虫。用于肺结核、淋巴结核、肛门结核、肺热咳嗽、小儿疳积、疮毒、风湿痹痛、肺癌等症。

鳗鱼和牛肝不能一起吃:二者起生化反应，不利于健康