青椒炒腰花的做法
青椒炒腰花
主料:猪腰2个
配料:青红椒、香菇、葱、姜、干辣、椒、蒜各适量
调料:生抽、老抽、糖、醋、香油、盐、白酒、料酒、生粉各适量
青椒炒腰花的做法
1、准备好食材。
2、把猪腰对半切开,剔除筋膜。
3、斜刀45度切下,不要切断。
4、然后再直刀切,先切二刀不断,第三刀切断。
5、把腰花放入容器中,加入白酒和生粉。
6、用手抓出血水,冲洗干净。再重复用白酒洗一遍。
7、洗好后,沥出水份,加入盐、料酒、生粉抓匀。
8、锅中烧水,水开加油和盐,小火加入腰花氽2分钟捞出。
9、把香菇在热水煮下捞出备用。
10、切好葱、姜、蒜、辣椒。
11、青红椒切成菱形块。
12、碗中加入生抽、老抽、糖、盐、醋、香油、水、生粉拌匀成碗汁。
13、锅中入油烧热,加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
14、加入青红椒炒入味。
15、加入腰花炒。
16、放入碗汁炒匀出锅。
这道菜是微辣的,调配碗汁属于混合口味。
健康饮食网小提示
青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖
青椒和苦瓜能一起吃:两者同食有解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老的作用