安神荼的做法

安神荼

用料：龙齿9克，石菖蒲3克。

安神荼的做法

将龙齿加水煎煮10分钟，再加入石菖蒲同煎15分钟，去渣取汁，代茶饮，每日1～2剂。

功效：宁心安神、补心益胆，适用于心神不安、失眠、心悸等症。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]