黑果花楸的功效与作用

核心功效：

保护眼睛、增强免疫力、控糖、延缓衰老

简介：

黑果花椒是蔷薇科植物的一种，这种植物的果实在成熟后可当水果供人类食用，它的果实成熟后外表为深紫色，肉质细嫩味道甘甜，食用后能开胃消食也能促进消化。

功效与作用

1、保护眼睛

黑果花椒含有的花青素和胡萝卜素在被人体吸收后能营养视神经，促进视网膜发育，也能提高人类视神经功能，能在缓解眼干眼涩眼疲劳的同时，增强人力眼睛在黑暗中的事物能力，并能降低夜盲症的发病率。

2、增强免疫力

黑果花椒中不但含有花青素，还含有大量维生素c和维生素e也含有一些天然果酸和多糖，这些营养被人体吸收后，能加快人体内抗体合成，并能促进免疫细胞再生，也能调节免疫系统功能，对增强人体自身免疫力有很积极的作用。

3、控糖

黑果花楸可以补充身体所需的糖但是又不会使血糖升高，因为黑果花楸中所含的糖是果糖，果糖的升糖指数仅为葡萄糖的19-23%。果糖的代谢并不依赖胰岛素，而是直接进入人体肠道内被人体所消化利用。被称之为“健康糖”。

4、延缓衰老

吃黑果花楸能吸收丰富花青素和类黄酮，这些物质都能清除身体内的*基，而且能阻止人体内氧化反应发生，它们还能促进人体的免疫细胞再生，也能提高身体各器官功能，能防止人体各器官功能减退，并能延缓多种衰老症状出现。

禁忌

吸烟喝酒、低血糖人群。

注意事项

黑果花楸每天食用量在5-10粒即可，不要出现过量食用的情况，吃多了容易导致上火、腹泻的情况。