菜系及功能:脱发食谱
桑椹芝麻粥原料:桑椹、黑芝麻各60 g．粳米100 g，白糖20 g。
桑椹芝麻粥的做法:
将桑椹、黑芝麻洗净，研磨成细粉；将粳米淘洗干净，放入沙锅中，加入桑椹、芝麻粉及清水适量，用文火煮至粳米烂熟，加人白糖，搅拌均匀即可。每日1剂，连食30日。
保健饮知:有滋阴养血，固发乌发之功。
健康饮食网小提示
桑椹和梗米能一起吃:两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状
桑椹和枸杞能一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
