芝麻花生酱的做法

原来有个同事，最大爱好是吃零食，零食里面最偏爱的是核桃和花生酱。该女生每天必吃两个核桃，经常性的突然间一下子起来就往门口走，我们办公室的门轴那全是她"咬”核桃留下的作案痕迹，时间长了我说她不是在吃核桃就是在去吃核桃的路上。要说吃核桃挺好的，有营养，她说她从小就爱吃，别人都说核桃仁上面那层薄薄的衣又涩又苦，可她偏爱吃这口，这真没辙了，个人爱好。她还爱吃花生酱，一天里这两样零食是必吃的，剩余小零食的花样就较多了，反正她办公桌里整个一个零食小超市。然后不定什么时候拿起花生酱瓶用勺子挖出来一勺就那样干吃，她说可香呢。见过吃零食的，没见过这么吃零食的。她胖，但她从来不说减肥，她常说的口头禅就是：气死瘦子们干吃不长肉！呵呵，人不管在什么时候，有个好心态是多么多么的重要呀！

我也气死瘦子们得了，你们干吃不胖，我喝凉水都长肉。

那天想起这位同事后就突然生出个念想来：我自己做些花生酱吧，榕宝儿也爱吃，早餐夹面包片吃真是不错呢，做法又非常的简单。其实有很多食品我们在家里都可以自己动手完成的，我想能自己做的尽力自己做吧，吃个安全吃个放心。

开始祸祸花生酱了，里面加了点芝麻。当花生与芝麻结合后磨出来的香味流尚了整个厨房时，忍不住尝了一下，原汁原味的浓浓的花生芝麻香，唇齿间久久回味散去。

芝麻花生酱

原料：花生，芝麻，花生油，糖

芝麻花生酱的做法

1、花生用微波炉高火叮4分钟熟透，取出凉透备用

2、芝麻用微波炉高火叮1分钟熟透，取出凉透备用

3、花生油烧熟备用

4、将凉透的花生芝麻放到料理杯中，加适量糖

5、加入一勺熟花生油

6、加料理机的干磨功能打磨成细糊状即可

特别提示：花生和芝麻也可以分别用锅炒熟，用微波炉叮的时候要一分钟一分钟的叮，防止过火糊了。在打磨过程中如果过干，花生油放置量可以随意增加。花生和芝麻的用量随意，此方法也可以单独做花生或芝麻。

抹面包吃，香香哦

有人将花生衣去掉，个人认为还是不要去了，花生衣很有营养的，只不过做出来的酱没有外卖的那么颜色漂亮而已。可漂亮有什么用呢？我们自己吃的不就是营养和放心吗？

健康饮食网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用