茄汁萝卜花的做法

我爱素食料理---茄汁萝卜花

素食也疯狂,用最简单,最普通的食材,稍加点心思,也可以做出精致的美味。

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病。

但是萝卜有些辛辣,有些人不爱吃,今天就给这物美价廉的萝卜一个大改变吧。。。

茄汁萝卜花

主料;白萝卜300克.

辅料;番茄酱、糖、白醋、盐、淀粉.

茄汁萝卜花的做法

茄汁萝卜花的做法

1.准备好白萝卜和番茄酱。

2.将白萝卜去皮,切成圆柱形。

茄汁萝卜花的做法

3.在圆柱形萝卜切面上,切上花刀,底部不要切段。切好的萝卜花上撒上盐,腌制10分钟。

4.腌好的萝卜挤去水分,均匀的沾上淀粉。

茄汁萝卜花的做法

5.抖去多余的淀粉。

6.取一小碗加入番茄酱糖白醋淀粉和少量的清水搅拌均匀备用。

茄汁萝卜花的做法

7.锅中注入油,下入裹满淀粉的萝卜。

8.炸至金黄后捞出沥油后码放在盘中。

茄汁萝卜花的做法

9.锅中留底油,下倒入调好的料汁,烧制浓稠。

10.浇在炸好的萝卜上即可。

茄汁萝卜花的做法

特别提示;腌制好的萝卜一定要挤干水分,否则淀粉粘裹不均匀。

健康饮食网小提示

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