没事动动手指也能祛病养生 好好看看吧

　　一双灵巧的手不仅让你看起来更加精致，而且也让不少人所艳羡，但是你可知道手指也能进行运动吗?并且经常动动手指还能起到诸多有益健康的作用。

　　我想，大家对于手指的保健还是相对比较忽视的，但是，手指运动可隐藏了不少的学问。只要你能Get到技巧，便能让你省心又省力的收获大化的保健功效。那么，到底运动手指能起到啥好处，下面跟着小编好好了解一下吧!

　　手指运动有啥养生作用

　　1.呵护心脏健康

　　人们常会说：“十指连心”，这句话是有一定道理的，而在日常选择多进行手指运动也能有效的对心脏起到一定的滋养呵护作用。

　　其中在拇指和小拇指上都含有和心脏相对应的经络，所以在对手指进行运动的时候，就相当于能对这些经络产生“冲击”，因此，有助改善心脏处的气血循环，对于呵护心脏健康相当有益。

　　2.增强手部的灵活度

　　现在有一些上班族，整日要面对电脑，敲着键盘，尤其是文字创作者，而如此长时间的重复这个动作很容易使得手部因为过度疲劳，肌肉出现僵硬之感而罹患腱鞘炎，给人们的生活造成极大的困扰。

　　而若能坚持锻炼手指便能增强手指的灵活度，改善手指关节和肌肉的僵硬之感。

　　3.缓解晨僵症状

　　有些人早晨起床之后，手部就有种僵硬之感，尤其是关节处表现为明显，这可不是小毛病，一定要重视。

　　而在日常坚持锻炼手指及手部的各个部位，便能使得手部的肌肉及关节“活性”得到增强，血管也能更加“年轻态”，于是晨僵的这种不适感也自然得到改善，这也是防治手部关节炎的有效方法。

　　4.改善全身的气血

　　人们的身体可是一个整体，其中在手部上隐藏了6条经脉，其中也自然包含了掌管身体气血运行的经络，而通过进行手指运动的过程中，便能很好的对这些经络产生不错的刺激，于是淤滞的气血之症即能得到极好的调节作用。

　　而当全身的气血更加充盈、顺畅之后，手部冰冷、颜色黯黄的现象都能得到较好的改善。

　　说了这么多运动手指的好处，你是不是觉得很强大呢?所以趁现在，闲来无事的时候握个拳、拍打下手掌、捏捏手指都是极好的保健方法，小动作收获大健康!