多菌豆腐汤
多菌豆腐汤
材料：多菌菇150克，豆腐条100克
调料：色拉油、盐、味精、葱、姜、黄瓜片、香油、高汤各适量
多菌豆腐汤的做法
1．多菌菇浸泡，洗净，焯水后捞起冲净。
2．净锅置火上，倒入色拉油烧热，葱、姜煸炒片刻出香，放入多菌菇略炒几下，倒入高汤，放入豆腐，调入盐、味精烧沸至熟，淋入香油，撒入黄瓜片即可。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会