利尿食物 冬季总是尿频吃它毛病全没了

　　很多人在生活当中会有尿频的习惯，除去冬季天气冷的原因，还有其他的因素会导致尿频，那么尿频的原因有哪些呢?利尿的食物有哪些呢?尿频怎么办呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

　　说起多尿、尿频、经常起夜，这在冬季是十分常见的。一方面，这和气候寒冷，人体排汗少，水液排泄只能通过小便进行有关;一反面，也和人体肾气在冬季相对虚衰有关系。当然，现代医学语境里的前列腺增生、前列腺炎，也会加重尿频的现象。

　　对于尿频，总起夜，我们当然第一时间要查明病因，对前列腺炎、前列腺增生、泌尿系统感染等，进行排查和治疗。此外，我们可以借助中医对尿频的独特认识，利用药食两用之物来改善症状。在这里，我们介绍一种行之有效，又特别简单的办法，这就是吃芡实。

　　取芡实10到20枚，煮熟之后一枚一枚地细嚼慢咽，每次吃5枚，每天吃一次。吃的时候，要咀嚼良久，待口腔内唾液分泌旺盛的时候，连芡实和唾液一起咽下。

　　芡实是一种传统中药，味干涩，性平，入脾肾二经，是能填补肾精、培补脾胃的强壮性中药。它能固本，收涩，对于腹泻、小便、带下等疾病，都有很好的改善和调理作用。《神农本草经》将其列为上品，认为它“益精气，强志，令耳目聪明，久服轻身，不饥、耐老”。

　　吃芡实治疗尿频，就是取它固本、强肾精的作用。中医认为，尿频和肾气虚弱有关。肾气虚弱，膀胱开合失度，就会引起尿频。吃芡实，补肾气，对尿频以及腹泻，都会有调理作用。

　　但是，吃芡实，关键是要利用好唾液这个药引。唾液入肾经，可以将芡实的药性精准地带到肾经上来，从而让补肾功能更为强大。这就是为什么在吃芡实的时候必须细嚼慢咽，带着满口唾液咽下的道理了。可以说，这个细节，一定程度上决定了吃芡实治尿频的成败。

　　利尿食物有哪些

　　1、薏米

　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　2、冬瓜

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

　　3、荷叶

　　荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

　　4、苹果醋

　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

　　5、西红柿

　　西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

　　6、西瓜

　　西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出。

　　7、玉米须

　　玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

　　8、海带

　　海带表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

　　9、绿豆

　　绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温。

　　10、山楂

　　山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。

　　11、莴笋

　　味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

　　男性尿频是什么原因

　　1、生殖感染疾病

　　慢性前列腺炎是男性泌尿系统的常见炎症疾病，好发于中青年男性。患者可出现尿频、尿急、尿后滴白、尿不尽、尿线细、排尿困难等。慢性前列腺炎的治疗有一定的难度，且容易复发。关键在于很多患者治疗不当、治疗不及时、不注意治愈后的预防保健。

　　2、急性前列腺炎

　　尿频尿急尿不尽尿痛，一般是前列腺炎引起，而前列腺炎又可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种。急性前列腺炎时，患者可表现为尿频、尿急、尿痛，可出现尿滴沥、终末血尿、会阴部坠胀疼痛，并可向阴部、腰骶部或大腿放射，可出现高热、寒战、头痛、全身疼痛、神疲乏力、食欲不振等症状。

　　3、慢性前列腺炎

　　慢性前列腺炎时，患者可表现为尿频、尿急、尿不尽、尿线细分叉、夜尿次数增多、尿无力、排尿困难、发热，腰酸腹痛、头痛、乏力、眼花、耳鸣、失眠等。

　　4、前列腺增生

　　前列腺增生在中老年男性中呈高发趋势。人到中年后，前列腺的分泌功能不断下降，引起前列腺的增生，压迫后尿道，造成夜尿频多、尿急、尿滴沥不尽等一系列问题。前列腺增生患者出现排尿问题是因尿道梗阻或膀胱收缩无力引起的，对健康危害极大。

　　5、慢性膀胱炎

　　尿频也是慢性膀胱炎常见症状之一，慢性膀胱炎多因在抵抗力较差的情况下细菌侵入而引起。由于身体免疫力开始下降，细菌可从血液或淋巴进入膀胱，但较常见的是从尿道上行或从肾脏直接下行而进入膀胱。慢性膀胱炎都会出现尿频、尿痛、脓尿症状，但以尿频比较常见。

　　男性尿频怎么治疗

　　1、膀胱训练疗法

　　增强神经系统对排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭转异常的排尿习惯。

　　2、内服产品疗法

　　可在咨询医生的前提下，选择适合自己病情的药物进行内服治疗。

　　3、饮食调节疗法

　　改善生活习惯，饮食规律，睡眠规律。对于已患前列腺疾病正在治疗期间的患者，宜多饮水，做到不憋尿，以多食蔬菜水果为益，不食辛辣刺激性食物、不吸烟与大量酗酒。

　　在日常饮食中，要注意适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

　　红枣姜汤：红枣30个，洗净。干姜3片，加适量水放入锅内，用文火把红枣煮烂，加入红糖15克一次服完，连服10次(每日或隔日服1次)。

　　龟肉鱼鳔汤：龟肉150克、鱼鳔30克，加适量水，龟肉切片与鱼鳔共煮，少加盐以调味，然后喝汤食肉，食鱼鳔。

　　羊肉虾米汤：羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。将羊肉洗净切成薄片备用。先用适量水煮虾米，加大蒜、葱及适量细盐，待虾米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝汤食肉和虾米。

　　结语：很多男性朋友会有尿频的毛病，其实尿频千万不能忽视，早治疗比较好，另外生活当中可以吃一些利尿的食物能防止尿频，那么哪些食物可以预防尿频呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!