羊脊羹
原料：羊脊骨1具，粟米500克，羊肾2个，葱白、精盐、豆瓣酱、花椒、红糖适量。
羊脊羹的做法
将羊脊骨捣碎，和粟米一起加适量水，煮到骨熟为止。然后放入羊肾，再煮熟。将羊肾取出切片放入锅中，加葱白、精盐、豆瓣酱、花椒、红糖适量，再煨成羹，待温时食用。可分5～6次食用，每天1～2次，连服3～4周。
功效：补肾，强筋，壮骨。
补肾抗衰吃黑豆有用吗
黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐,有活血、利水、祛风、解毒之功效;黑豆中微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液黏稠度等非常重要;黑豆皮为黑色,含有花青素花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内*基...[更多]
