养颜茯苓核桃瘦肉汤怎么做

核桃能润血脉、黑胡须、让皮肤细腻光滑等。而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸,对长期从事脑力劳动或体力劳动者,能有效补充脑部营养、健脑益智、增强记忆力。核桃含有亚油酸和大量的维生素E,更可提高细胞的生长速度,减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病,是养颜益寿的上佳食品。

养颜茯苓核桃瘦肉汤

材料:瘦肉400克,核桃50克,茯苓10克

调料:盐5克,鸡精3克

制作时间:130分钟

 养颜茯苓核桃瘦肉汤怎么做

养颜茯苓核桃瘦肉汤的做法

1、瘦肉洗净,切块;茯苓洗净,切块;核桃洗净,取肉。

2、锅中注水,烧沸,放入瘦肉、茯苓、核桃慢炖。

3、炖至核桃变软,加入盐和鸡精调味即可。

养颜茯苓核桃瘦肉汤怎么做

此汤功效:提神健脑

适合人群:儿童

核桃仁怎么吃最营养

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煲汤网小提示

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