山药玉米粥
山药玉米粥
材料：玉米糁120克，山药200克，蜂蜜50克
山药玉米粥的做法
1．将山药削去皮，用清水洗净，切成小块，备用。
2．锅内加适量水，烧开后撒入玉米糁(边撒边搅拌，以防粘连)，煮至五成熟时加入山药块，再煮至粥熟，调入蜂蜜即可食用。
玉米是印第安人的主食,常吃玉米使他们很少得心脑血管疾病。吃玉米除了可以预防心脑血管疾病,还可以延缓视力衰老,很多农村的老年人发生花眼的年...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。