芯麻山药汤的做法

菜系及功能:补肾食谱

芯麻山药汤原料:芝麻15克，山药50克，白糖30克。

芯麻山药汤的做法:

①将芝麻用文火炒熟，研成细末；山药洗净，切成小央，备用。

②锅内加水适量，放入山药块，大火烧沸，改用文火煮3*5分钟，调人芝麻末、白糖，再稍煮即成。

③每日1剂，连服1个月。

功效:芝麻补肝肾、乌须发；山药性平，味甘，有益气养阴、补脾益肾等功效。合而为汤，可补肝肾、益精血、扶虚赢、乌发、悦色。

本汤适用于须发早白、面色无华、形体消瘦等。

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。