玫瑰山药泥的做法

做一份宠爱自己的小甜点----玫瑰山药泥

3.8节做的小甜点，很快手，味道很好，有奶香，有浓浓的玫瑰香气，而且做法简单，营养却很丰富。

玫瑰性甘 、行气解郁、 和血、 止痛、很适合女性。山药的营养价值也非常好，健脾除湿补气等等，所以有时候随手拈来的小菜也能用来宠爱自己。

做一份宠爱自己的小甜点！

玫瑰山药泥

材料：山药，干玫瑰花，奶粉，细砂糖

玫瑰山药泥的做法

1：山药入锅蒸熟。

2：蒸熟的山药放入盆中。

3：趁热放入干玫瑰花。

4:放入适量奶粉。

5：放入适量细砂糖调味。

6：把山药碾成泥，搅拌均匀，用模具造型即可。

特别提示

1、放入适量奶粉能增加风味。

2、一定要趁热放入玫瑰花，这样玫瑰花的味道才能释放出来。

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。