玉米枸杞煲鱼头

玉米枸杞煲鱼头

操作时间:60分钟

原料:花鲢鱼头1个(约750克),玉米段200克,枸杞子、香菜段各5克。

调料:葱段、姜片各10克,精盐、胡椒粉、鸡精、料酒各2小匙,味精1小匙,葱姜汁、香油各1大匙,熟猪油2大匙。

玉米枸杞煲鱼头的做法

1、将花鲢鱼头去鳃、洗净,切成两半,加入料酒、葱姜汁、精盐腌约10分钟。

2、把花鲢鱼头放入沸水锅中烫一下,捞出,洗净;玉米段用沸水焯烫一下,捞出。

玉米枸杞煲鱼头

3、锅中加入熟猪油烧热,先下入姜片、葱段炸香,再添入适量清水,加入精盐、料酒、胡椒粉烧沸。

4、然后放入鱼头、玉米段,转中火炖至熟透,拣出葱段、姜片。

5、最后加入味精、鸡精调味,盛入汤盆内,淋入香油,放上枸杞子即成。

此汤特色:咸鲜味浓

特别提示:花鲢鱼可整条做菜,也可分割成段、块、片、丝、丁后烹调,适合用炸、煎、烧、炒、烩、熘等方式制作,也可取鱼头用于火锅料理。

吃玉米胚油保护视力吗

玉米是印第安人的主食,常吃玉米使他们很少得心脑血管疾病。吃玉米除了可以预防心脑血管疾病,还可以延缓视力衰老,很多农村的老年人发生花眼的年...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃吗: 有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃吗: 两者搭配食用是补血良品