奶汤鲜鲫鱼

奶汤鲜鲫鱼

主料:活鲫鱼(约600克)2条。

配料:熟羊肉片50克,香菜末10克。

调料:葱片、姜片各10克,八角1颗,花椒油20克,南酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

奶汤鲜鲫鱼的做法

1、将活鲫鱼摔杀,去鳞、鳃及肠脏,洗净,在鱼身两面剞一字刀,入沸水锅中焯出。

2、锅内放清汤,放入鲫鱼、熟羊肉片、葱片、姜片、八角、南酒、精盐、味精、胡椒粉,煮至汤浓色白时,淋花椒油,撒上香菜末即成。

奶汤鲜鲫鱼

特别提示:口味鲜咸,突出清淡。汤色要炖煮至乳白,汤汁要醇厚。汤水要一次加足,中途勿加水。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克...[更多]

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